風邪ひいた？→いやいや、台風だったよ🌀
昨日朝からゼコゼコする嫌な感じの咳（せき）が始まった💦
胸に痰が絡む、気管支炎の始まりの時のような不穏な感じ。
前日久しぶりに人に会い、食事をして楽しんだのですが、もしかしてどこかで風邪をもらってしまった!?
すぐに、いつもの薬に吸入薬を増やし、痰切り、咳止めを足して飲みました。
すぐに効果はありませんでしたが、朝昼薬を飲み、夕方には少し落ち着きホッ。
咳が悪化すると、喘息も悪くなります。
一度ゼコゼコ咳がひどくなると、咳止めも効かなくなり、治るまで長期戦になる。
そのため、毎回咳が始まるとすぐ止めるようにしてます。
咳は咳を呼ぶので、早めに止めるのが肝心。
二病息災を目指していますが、
本当にリウマチも喘息もお薬様様です。
咳が落ち着いた後、昨夜23時過ぎに足首にピリピリこわばりはじめた。
お天気は今日回復したばかりで、翌日も晴れ予報なのになんだろう？？
今週は週半ばから冷え込む予報だから、その前兆かな？と思っていたら、
今朝台風22号発生とのこと。
また台風だった！それなら納得。
また台風だった！
それなら納得。
台風シーズンは不調になるといつも台風や、台風の卵の熱帯低気圧を探すのですが、11月になり、台風のことを忘れかけてました。でも、台風センサーは健在💦
気圧変動による不調の出方を知っておく
今よく知られるようになった気象病。
私も喘息やリウマチになって、気圧の変動の影響を強く受けるようになりました。
そのため、TVの天気予報や、ネットのお天気情報を自然とチェックするように。
台風は、日本に影響がなくなる時期になると、天気予報でも扱われなくなることがありますが、
今回はニュースで台風発生と知り、昨日の咳と、足のこわばりの原因が分かり納得。
病気になって以来、体調不良は珍しいことではありませんが、原因に思い当たると安心します。
気圧が原因なら不調でも仕方ないと思えるし、抗わず、動けない日は無理しないことにします（実際には、無理がききません笑）。
不調の出方を知っておく
体調不良の出方は人それぞれだと思いますが、
私の場合、気圧の変動で喘息症状が悪化しやすく、胸がザワザワし、息苦しくなったり、痰の絡む咳が出たり、そこまで悪くない場合でも眠気がひどく、立ち歩くのも億劫に。
そうなると、頭はかすみがかる感じで不注意に。日常の家事さえ捗りません。
リウマチ症状では、寛解状態※でも、手足首や肩に軽い痛みやピリピリ痛が出ることがあります。
その他、よく言われる頭痛や肩・首がこったり、腰痛が出ることも。
※寛解とは、関節リウマチの治療で目標とされる「リウマチの炎症がなく、日常生活で関節に痛みがない状態」です。
気圧変動に弱い私のお助けサイト
日本気象協会
いつもPCやスマホアプリで天気予報、雨雲レーダー、台風情報、気象予報士のポイント解説などをチェックします。
・今日明日の天気予報（アプリで地点登録をすると、その地域の天気予報が分かるよ！）
・2週間天気予報
・熱帯低気圧・台風情報
・雨雲レーダー
・注意報や警報（大雨・雷・強風など）
体調不良の原因を探したり、
外出予定を立てるときには2週間天気予報をチェック。
もちろん気圧は日々刻々と変わるから何日も先の予報は参考程度に。
2~3日先の予定、当日の雨の予報などが分かるのは本当にありがたく、頼りにしています。
今日明日の予報は、地点登録しておくと、時間ごとに天気、気温・降水確率（雨予報）が表示されるので、洋服選びや傘の準備にもとても便利です。
※画像は横浜市で設定
お住まいのエリアを【現地点を取得】しておくとすごく便利でおすすめ。
【地点設定】で旅行や出張先などの予報もみられるよ！
ウェザーニュース
仕事をしている頃は、
ウエザーニュースアプリの、お天気アラーム【台風🌀】（有料／月360円）をものすごく頼りにしてました。
熱帯低気圧が発生する頃には既に不調になっていることが多く、TVのお天気情報で台風の卵や台風の発生が伝えられる前から不調。「何だろう」「（台風シーズンは）また台風だろうか」と不穏に思っていると、半日、1日たって台風などと報道され、「台風なら仕方ない」と納得、他の不調でないと安心することが度々でした。
その点、お天気アラームは情報が早い！
今日はザワザワする、なぜか歩けない…など喘息の具合が悪くなり始めた時に、熱帯低気圧や台風発生のプッシュ通知が入ると、「また台風💦でも、それなら仕方ない」と納得でき、いたずらに不安にならずにすみました。
持病のある皆さまは同じ様に気圧の影響で不調な方もいらっしゃるでしょう。
今朝はモーニングショーで、「寒暖さにより体調崩す方が増えている」とやってました。
朝晩冷えてきましたし、どうぞ暖かくしご自愛くださいね。
