シャクティマットご存じですか？
寝ているだけで
全身ツボ押しをしてくれるマットらしい
以前、顔ヨガのNちゃん先生よりおすすめされていた品
「はじめは痛くて力が入ってしまうけれど
だんだん力が抜けて、
15分くらい横になった後は
熟睡できますよ～」
同じような商品が他からも出てるけど、ちゃんと公式で買ってくださいとのこと。
粗悪品が出回っているくらいの人気商品なんだー🤔
シャクティマットの使い方・効果
シャクティ ジャパンのサイトによると
針と指圧の利点を融合したマット
1.深い睡眠
2.痛みとコリの緩和
3.ストレス解消
私は使い始める前に気づいてなかったけれど、
初心者用に使い方ガイドもあった👀
①手（てのひら） 2～5分
②足（ふくらはぎ・もも） 10分以上
③足裏 5分以上
④首 10分以上
⑤お腹 5分以上
⑥背中 20分以上
⑦側臥位 5分以上
私の期待と心配
私は、睡眠よりも
体に力が入って肩首がコリやすく、
力を上手に抜けないことが長年の問題。
寝てるだけでいいなら買ってみよう！と思ったもののどのタイプを買えばいいのかと迷い、
そのまま止まっていた
8月中旬の顔ヨガのレッスン時
「オリジナルでいいですよ」と聞き
ようやく数日前に購入！
予約注文となっていたけれど
今朝届いた。すぐだ。
気になっていた点
購入するにあたり
タイプ以外に気になっていたことが２つ。
１）香りがついてないか？
インドで手作りされているというマット
香りがあると、力を抜くどころか化学物質アレルギーの私（呼吸器）にはダメージになるかもしれない…
Nちゃんは「においはしなかったですよ」というけれど…。
他の人には良い香りや気にならない香りでも
化学物質過敏症になってからの私にはものすごく強力なセンサーがついていて、生活に支障をきたすほど…果たして大丈夫だろうか。
２）痛さに耐えられるか？
全身のツボを押せるという
剣山みたいなイメージでいました。
痛いと余計に体に力が入るよね？
うーん
においが心配かな
香りがなかったらぜひ使ってみたいけど
いざ開封！心配な点は？
お値段もいいですが、
シンプルながらなかなかオシャレです
果たして香りの問題は？
恐る恐る開封すると
⭕️香りは大丈夫だ！
良かった～！第一関門突破だ
お試した後、念のため
空気清浄機にしばらく当てている
早速お試し！ 気持ちよいチクチクだ
『痛み』はどうか？
お布団の上でも良いと聞いたけれど、
まずは赤マット上に敷いてみる
手に触れるとチクチク痛い…
これで寝たら全身どれだけ痛いのか？
ところが
薄手のTシャツ１枚で寝てみると
「あれ？痛くない」
ところどころ、チクッと感じるけれど、全然大丈夫だ～⭕️
第二関門も突破！
まずは15分と聞いていたので、
呼吸を意識しながらしばしまったり😴
このまま眠れそうです
Tシャツなど着ている部分より
直に触れる掌（てのひら）や素足をのせたりするとチクチク痛い
足は激痛、マッサージ効果大？
背中や頭、肩の痛みは大丈夫そうだ
マットにたってみよう
足の裏（素足）の痛みは
強烈だった😱
竹踏みさえ痛くてできない私には
無謀な挑戦だった
靴下を履くと
なんとか立てた💧
はじめは、
小さな足に全体重がかかるからか
背中とは比べ物にならない程痛い
きっと背中もTシャツないと無理だね💧
だけど、5分くらいすると
足の痛みが和らぎ
同時にポカポカし始めた♨️
血流が良くなってるのか
これが効果かな
マットに立つだけで、
足の裏マッサージ受けたのと同じかしら？
それなら悪くないかも
しかも、お値段も高くないかも🤔
ちなみに、少し慣れた頃
片足に体重をのせると
尋常でないほど痛かった😱
枕はおすすめだ
迷っていた枕はすごく良かった🌟
だからむき出しの首もチクチク、
頭は髪の毛で軽減されるよう
どちらも
私には気持ちがよい程度のチクチクだ
しかも縦にして背骨に当てると
ストレッチポールの役割も併せてできる！？
痛気持ちいい上に
力が入っている
肩を落とせていい感じ⭕️
ひどい肩コリもほぐすこともできるかも
※これなら、あまり出番のなかった
我が家のストレッチポールは
お役御免でさようならできるかもしれない
今後に期待🌟
初めてのシャクティマット
素手や素足には痛くてびっくりでしたが
Tシャツなど着用なら痛気持ちいい
私の心配していた2点も問題なく
上々でした⭕️
この数日、
次々発生する台風や雨など気圧のせいで左の肩首のコリが久しぶりに悪化。
今にもギックリしてしまいそうな危うさ
いくらストレッチをしても
何度マッサージ器を当てても
ちっともほぐれず
痛み止めや湿布でなんとかしのいできた。
あとできるのはキネシオテープくらいか？
キネシオテープはすごく効くけれど
かぶれやすいからどうしよう…🤔
と困っていたところに
シャクティマットが届いた。
シャクティマットに毎日寝転ぶことで
体の余計な力が抜けて
首肩のコリがほぐれ
血流が良くなったら
痛みも楽になったら
ものすごくうれしいなぁ
追記）数日たって
①手（てのひら） 2～5分
②足（ふくらはぎ・もも） 10分以上
③足裏 5分以上
④首 10分以上
⑤お腹 5分以上
⑥背中 20分以上
⑦側臥位 5分以上
試してみたのは①～④、⑥
素肌、素手・素足では難しいので
薄手Tシャツ着
頭や首をのせる枕には手ぬぐいをおいてます
お試し床・マット上でしたが、
その後はベッドにのせて使用中
効いているのかな？と分からない時もあるけど
夜はぐっすり眠れる
深く眠れるような気がする
枕を背骨に当てて寝ころぶと、猫背になりやすい肩回りによい
肩甲骨が下がって力が少し抜けているような気がする
左肩の痛みも少し緩和👍
まだトライしていない
⑤お腹は、
最近TVで見て以来インナーマッスルを意識しだしたのでよいかもしれない
⑦側臥位は、呼吸が楽になるなら喘息にもよいかもしれない
早速やってみよう。
いずれにしても、
マットにのるだけ、寝ころぶだけ
体のツボを押してくれ
血流をよくしてくれるなら期待大
続けていたら
いつかマットに
痛みなく立てるかもしれない👣笑
うーん、たのしみだ
シャクティマットは
健康志向だけど体力がなく
気圧翻弄されてコリやすい私にはピッタリかも
※【note】2026年8月30日の記事を改編
