今週は台風21号と、急激な冷え込みで、喘息が苦しく足首もピリピリこわばり続けています。昨日から頭痛も。
冷えによるこわばりの強い味方、イオンドクターを履いても、やっぱり強張る。
調子が悪いと思ったら、やっぱり台風
今日は朝からザワザワ、お昼から座っているのもだんだんしんどくなり、
午後は2時頃からは起きているのも辛く横になり、お昼寝。
冷え込みにしては、調子が悪すぎるし、
台風21号が発達して非常に強くなるからだろうか？
それにしても何だろう？
と体調の悪さを不思議に思いお天気アプリ見たら…
台風が増えてた!!お天気アプリで解決
やっぱり台風でした。
しかも22号１つだったのが、３つになっている😱
15時現在、台風22号は発達して「非常に強い台風」になってた！
15時現在、台風23号、24号同時発生だって😱
15時に向け気圧が大きく下がっていたのでしょう💦
さすが台風センサーは正確🌀
大気の状態に体が反応しています。
お天気情報を知り、「それでは苦しいのも仕方ない」と諦めの気持ちになりました。
気圧が落ち着いて、苦しいのが収まるのを待つのみ。
できるのは、吸入薬を増すことと、大人しく過ごすこと。
11月の台風は珍しくないとはいえ、涼しくなりすっかり油断をしていました。
11月の平均発生数は2.2個で、まだ油断できないとのことです。
私の喘息の天敵の台風が1個でも影響受けるのに、同時に3個発生は堪えます。
しかも、ウェザーニュースによると、22~24号の台風の他にも、9日15時にカロリン諸島（南の海上）で発生した熱帯低気圧があり、発達しながら北西に進む可能性があるとのこと。
喘息で具合の悪い日は家事はお休み
喘息が絶不調の時は、立ち歩くだけでザワザワ苦しいため大人しく過ごします。
家事は、昨日したのでよしとしよう。
元気になったらやろう。
頑張らないことが不調をやりすごす秘訣。
＊「できるときにできることを」のモットーはここからきてます。
夕方からは全然動けなくなり、夕食を買ってきてもらいました。
喘息の具合の悪い日の推しメニュー
喘息の調子が悪い時には、口の中も過敏になるのか、やさしい出汁の味が恋しくなります。
最近の私のイチオシは丸亀うどん。
今日は『かけうどん＋油揚げ』。
甘辛く似た油揚げに、たっぷりのネギ、揚げ玉、しょうがでとても美味しかった。
やさしい美味しさに癒され、満足。
丸亀さんの天ぷらもいいけれど、毎回だとちょっと油が重い。
余力のある時は早い時間に、油揚げやゆで卵、竹輪をだし汁で煮ておく。ゆで野菜ものせれば更に豪華に満足度up。
ごはんを作る余裕がある時は、うどんや、雑炊、おかゆが多いです。
だし汁に卵とじが大好き。
あまり作らないけれど、茶わん蒸しも大好き。
自分に合う情報を利用しよう
先日、お天気情報が有用性を紹介しましたが、それをきっかけに以前使ってい【頭痛ーる】や、スマホに入れた【喘息予報】も時々チェック。
実は、今朝【頭痛ーる】【喘息予報】では、今日はそれほど警戒するような予報ではありませんでした。
私の体調の感覚とは合わないなと思って使わなくなったのですが、
台風で体調が大きく崩れやすい私には、一番お天気情報のアプリやサイトが合うようです。
自分の体調に合う情報が分かると大きな助けになりますね！
喘息の憎悪要因は人それぞれですが、
もし台風やお天気（気圧）の変化で体調を崩すと感じる方がいたら、
それにしても、
台風は1年中発生することは知っていましたが、冷え込んできて、台風シーズンはほぼおしまいかなと思ってました。海水温はまだまだ高いのかな。
温暖化によるお天気の変化ー台風や、各地の豪雨災害などーは油断できないことがたくさんあります。
つい先日は、スペインで大変な豪雨災害がありましたね。
今日も与論島は大雨で大変な被害が出ていて、被害が心配ですね。
お見舞い申し上げます。
この３つの台風は日本には来る心配はありませんが、東南アジアの国々で大きな被害がでませんように。
